To w jaki sposób wytworzy się odporność Twojego dziecka, będzie miało wpływ na całe jego przyszłe życie. Dlatego musisz zapewnić mu jak najlepszą ochronę, zwłaszcza w pierwszych latach życia. Wzmacnianie odporności dziecka wiąże się z przestrzeganiem kilku zasad, które z pewnością sprawią, ze twoja pociecha będzie zdrowa i silna.
Ubierać dziecko ciepło czy lekko?
Bardzo ważne jest, aby nie przegrzewać dziecka. Prawdą jest, że maleńkie dzieci ubieramy ciepło i przykrywamy je kocykiem, natomiast te starsze, które dużo się ruszają, możemy ubierać na tzw. cebulkę, czyli warstwowo. W razie kiedy zobaczysz, że jest mu za ciepło, z łatwością możesz ściągnąć wierzchnią warstwę ubrania.
Nie wolno zapominać nam także o tym, że dziecko powinno mieć jak najwięcej świeżego powietrza. Spędzaj zatem wiele czasu na dworze, pozwól swojemu dziecku na kontakt z innymi dziećmi – to buduje nie tylko odporność fizyczną, ale także psychiczną. W domu staraj się często wietrzyć. Jesienią i zimą nawet kilka razy dziennie, oczywiście unikając przeciągów, a latem uchylaj okno na noc.
Wzmacnianie odporności dziecka wiąże się także z przyjmowaniem szczepień oraz preparatów poprawiających zaburzenia odporności. Niektóre z nich, tak jak wyciąg z jeżówki możesz kupić bez recepty, inne należy skonsultować z lekarzem.
Higiena osobista podstawą odporności dziecka
Jednak wzmacnianie odporności dziecka to nie tylko szczepienia, kontakty z innymi, odpowiednie odżywianie oraz spędzanie czasu na świeżym powietrzu, ale także dbanie o higienę. Warto pamiętać, że odporność nie chroni przed wszystkimi wirusami i zarazkami, trzeba zatem nauczyć dziecko podstawowych zasad higieny.
To, czego na pewno powinno przestrzegać małe dziecko, to nawyk mycia rączek. Jest to absolutna podstawa higieny maleństwa. Dzieci muszą wszystkiego dotknąć, bawią się na podłodze, w piasku – przez to mają ciągły kontakt z bakteriami. Powtarzaj swojemu dziecku, by myło ręce nie tylko przed jedzeniem, ale pokaż każdorazowym skorzystaniu z toalety oraz po zabawie na podwórku.
Dbanie o higienę, odpowiednia ilość witamin, świeżego powietrza, odpowiednie szczepienia i dużo, dużo miłości – to najważniejsze co możesz dać swojemu dziecku, aby w przyszłości było zdrowe i szczęśliwe – nie zapominaj o tym!
