Kiedy zaczyna robić się już ciepło i dzień się wydłuża, to mamy wielką ochotę spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Mamy zamiar więcej się ruszać i być bardziej aktywni. Najpopularniejszą formą rekreacji…
O ile regularny wypoczynek, relaks i dobre wysypianie się stanowią bardzo ważny element naszego życia, o tyle nie można z nimi przesadzić, ponieważ łatwo mogą przeistoczyć się w lenistwo i bierny styl życia,…
Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, ale nierozsądnie i nierozważnie wykonywane, mogą też okazać się zgubne. Uwielbiamy szczególnie taką aktywność, którą można wykonywać na świeżym powietrzu, a…
W życiu każdego człowieka bardzo ważna jest aktywność fizyczna, które niejako determinuje to, na co możemy sobie pozwolić na co dzień, a także to, jakie są nasze psychofizyczne możliwości. Dlatego też warto dbać…
Bardzo często dokuczają nam problemy zdrowotne, a często są to też mniejsze dolegliwości, takie jak bóle mięśni, skurcze itp. Ich powodem zazwyczaj bywa brak odpowiedniej aktywności fizycznej, która przecież ma ogromny wpływ na…
Wielu ludzi dotykają problemy osobiste natury psychicznej, które obciążają nasze organizmy do tego stopnia, że zawsze czujemy się senni, zmęczeni i z niechęcią patrzymy na kolejne dni. Jeśli do tego dochodzi zmęczenie wywoływane…
Kolarstwo szosowe to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Kilkadziesiąt lat temu odnosiliśmy wielkie sukcesy. Ostatnie lata niestety dyscyplina targana była przez wiele afer dopingowych. Wszystko idzie jednak w dobrym kierunku, a…
Współczesny świat zachęca nas do wygodnego trybu życia, który niejako przyzwala na lenistwo i prowadzenie trybu życia, który ma niewiele wspólnego ze zdrowiem. Na szczęście ludzie coraz częściej decydują się na zmiany, które…
Chcąc pozbyć się nadmiaru kilogramów, które zostały nam po zimie najprostszym sposobem jest wsiąść na rower i zacząć jechać. Na początku krótkie kilkudziesięciominutowe wypady za miasto, a potem coraz dłuższe. Problem pojawić się…
Coraz częściej zaczynamy troszczyć się o zdrowie i przestawiamy się na zdrowy tryb życia. Aby to osiągnąć zmieniamy dietę i rozpoczynamy aktywność fizyczną. Niestety wiele osób próbuje od razu zacząć ze zbyt wysokiego…
Z przyjściem lepszej pogody na ulice i ścieżki rowerowe wyjeżdża coraz więcej rowerzystów. Większość osób przesiada się z innych środków lokomocji. Rowery są dla nich nie tylko wygodniejszym i przyjemniejszym środkiem transportu, ale…
Panująca obecnie moda na zdrowy tryb życia jest zjawiskiem, które jeszcze nie tak dawno mogło się nam tylko marzyć. Ludzie w końcu zaczęli o siebie dbać, a konsekwencje tego z pewnością będą widoczne…
Ostatnio można zauważyć, że ludzie coraz chętniej wstają od telewizora i komputera, porzucają niezdrowe jedzenia i zaczynają wprowadzać do swojego życia zmiany, które maja poprawić ich zdrowie, samopoczucie i ogólną kondycję organizmy. Jest…
Jeśli pierwsza myśl, jaka przychodzi Wam na głowy, gdy usłyszycie o aktywnym i zdrowym trybie życia, to zmęczenie, wyimaginowany ból mięśni i senność, to znak, że pora coś zmienić. Jeśli nie chcecie, aby…
Każdy pragnie dysponować znakomitą kondycją fizyczną i cieszyć się niezachwianym zdrowiem, dzięki któremu nawet na starość będziemy mogli korzystać z życia. Aby tak się jednak stało, należy w pierwsze kolejności zadbać o siebie…
Trudno wyobrazić sobie, że będziemy w wieku ponad 70 lat mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem i kondycją, gdy obecne społeczeństwo znane jest z leniwego i wygodnego trybu życia, który nie akceptuje jakiejkolwiek aktywności…